Apparaten en Accessoires
Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis
Voorbereiding 45min
Totaal 1u. 5min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben (2-3 mm)15 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischote, frisch (optioneel) entkernt½ - 1
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700 g Hähnchenbrustfilet, mit HautEntenbrust, mit Haut ohne Knochen700 g
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver Fertigmischung, oder selbst gemacht (siehe Tipp), nach Geschmack2 - 3 EL
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Salz2 Prisen
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Sojasauce80 g
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Langkornreis, weiß200 g
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200 g Chinakohl, in StückenPak Choi in Stücken,200 g
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Brokkoliröschen in Stücken (2 cm)100 g
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frische Pilze250 g
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geröstetes Sesamöl (10 g)2 TL
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Honig (ca. 80 g)3 - 4 EL
Moeilijkheidsgraad
gevorderd
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
42 g
Calorieën
2512 kJ /
600 kcal
Vetten
20 g
Vezels
6.5 g
Koolhydraten
60 g
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