Apparaten en Accessoires
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
Voorbereiding 35min
Totaal 1u. 15min
8 portions
Ingrediënten
-
3 c. à café bombées de graines de cumin (10 g)
-
4 c. à café bombées de graines de coriandre (10 g)
-
1 ½ c. à café de sel
-
30 g de coriandre fraîche et un peu pour la finition
-
3 c. à soupe bombées de noix de coco râpée, (15 g)50 g de chair de noix de coco fraîche (optioneel) coupée en morceaux (2-3 cm)
-
80 g de beurre coupé en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments frais, (6-8 cm de long), épépinés½ - ¾ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
1000 - 1200 g de courge butternut, avec la peau mais épépinée et coupée en 8 morceaux1000 - 1200 g de citrouille avec la peau mais épépinée et coupée en 8 morceaux
-
300 g de lentilles sèches vertes ou brunes
-
1000 g d'eau
-
250 - 300 g de poivrons rouges grillés, en conserve grossièrement coupés en dés (1-2 cm)
-
130 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. (optioneel)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
13 g
Calorieën
1504 kJ /
358 kcal
Vetten
17 g
Vezels
10.3 g
Koolhydraten
33 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Garbure au tofu
1u. 45min
Fèves, petits pois et poires aux épices douces
1u. 20min
Lentilles corail à l'indienne
55min
Tarte aux poireaux et tofu fumé
2u. 30min
Blanquette de panisse
1u. 30min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Aubergine au tofu
1u.
Potée de haricots azuki à la provençale
13u.
Gratin de blette au tofu soyeux
1u.
Curry de lentilles aux épinards
40min
Potée végétarienne
1u.