Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 100 g de pimiento amarillo en trozos
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de quinoa en grano
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos de albahaca seca
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 997 kJ / 239 kcal
- Eiwitten
- 7.76 g
- Koolhydraten
- 29.91 g
- Vetten
- 9.43 g
- Vezels
- 6.77 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Quinoa con acelgas y pollo
30 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Cocción de arroz integral
35 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min