Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.6 17 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 35min

4 Portionen

Ingrediënten

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g

Calorieën 1582 kJ / 378 kcal

Vetten 16 g

Vezels 7.3 g

Koolhydraten 48 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wilder Herbst & bunter Winter 64 recepten
Oostenrijk

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15min.

Linsencurry mit Kürbis

1hod. 15min.

Gerstenrisotto mit Pilzen

1hod. 20min.

Lauwarmer Pastinakensalat

45min.

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

1hod. 50min.

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1hod. 35min.

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min.

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1hod. 5min.

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min.

Frische Kastanien-Trofie mit Pesto, Kartoffeln und grünen Bohnen

1hod. 40min.

Tofu-Sellerie-Pfanne

1hod. 30min.

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1hod.