Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Haselnüsse
- 2 Limetten
-
2 ½
EL Tahina, weiß (Sesampaste)
of 2 ½ EL Mandelmus - 3 TL Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Ahornsirup
- 250 g Rollgerste
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle, mit Grün
- Olivenöl zum Beträufeln
- 1 - 2 Birnen, je nach Größe
- 50 g Babyspinat, frisch
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1582 kJ / 378 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 7.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Kürbissuppe mit Hirse
35 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Gerstenwasser mit Marille und Ingwer
1 godz. 25 min
Bunter Hirsesalat
45 min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1 godz.
Gerstenrisotto mit Pilzen
1 Std. 20 Min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 godz.
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 min
Winterlicher Quinoasalat
40 min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30 min