Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kräuterpolenta
- 20 g vegane Margarine
- 750 g Wasser
- 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 TL Salbeiblätter, getrocknet, gehackt
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Polenta
- 4 EL Hefeflocken
Ratatouille und Fertigstellung
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 1 rote Paprikaschote, in groben Stücken
- 1 grüne Paprikaschote, in groben Stücken
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 100 g Melanzani, in Würfeln (5 mm)
- 2 Paradeiser, in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Zucker
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Tomatenmark
- 100 g passierte Tomaten
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1394 kJ / 333 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 9.8 g
- Natrium
- 410 mg
Alternatieve recepten
Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)
45min
Sellerie-Schnitzel mit Sesam-Panade und Kartoffelpüree
1 Std.
Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)
1 Std. 30 Min
Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
1 Std. 15 Min
Gebratene Polenta mit Letscho
55 Min
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50 Min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 Min
Vegane Käferbohnen-Burger
1h 45min
Rüben-Dinkel-Galette
2h
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45min
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1 Std. 25 Min