![Hummus Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0FB9A2C0-F821-4393-95C6-9373A90BA009/Derivates/08352A84-5A3A-48F1-8F9E-2867ADCEDF7D.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
- 60 g Tahin
- 40 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 50 g Gemüsebrühe, flüssig
- 2 - 3 EL Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Salatgurke, in Stiften
- 1 Fladenbrot, in Stücken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1716 kJ / 410 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 961 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Auberginencreme "Orient"
2h
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Auberginen-Dip
50min
Rote-Bete-Hummus
50min
Weiße-Bohnen-Dip
20min
Grüner Humus
10min
Kichererbsenpaste - Humus
13u.
Hummus
10min
Hummus von Rote Bete
15min
Kichererbsencreme
9u. 45min
Hummus aus dicken Bohnen
1h 15min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min