Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.4 32 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 15min

4 Portionen

Ingrediënten

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 1626 kJ / 388 kcal

Vetten 31 g

Vezels 4.5 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Köstlicher Alltag! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Auberginencreme "Orient"

2u.

Fenchelpesto

10min

Veganaise - vegane Mayonnaise

15min

Topinambur und Rote Bete in Ingwersud

1u. 30min

Feldsalat mit Linsen

2u. 15min

Weiße-Bohnen-Dip

20min

Tahini-Dressing

40min

Goldener Mandeldrink

20min

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40min

Möhren-Hummus

50min

Rote-Linsen-Dip

40min

Avocado-Bohnen-Hummus

10min