Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
of 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 11 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Pumpkin Soup
35 Min
Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce
45 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 Min
Watercress and Oat Soup
35 Min
Cream of Vegetable Soup
15 Min
Garlic and White Bean Stew
50 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min