Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 276 kJ / 66 kcal
- Eiwitten
- 3.7 g
- Koolhydraten
- 9.1 g
- Vetten
- 1.9 g
- Vezels
- 3.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Burger vegetali
40 Min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Burger di fagioli e feta
1 godz. 35 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Burger leggero di verdure
45 Min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 Std. 10 Min
Polpette di kale
40 Min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Burger piselli e ricotta
35 Min
Falafel di lenticchie
12h 30min