Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
- 200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
- 1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 456 kJ / 109 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1 godz. 10 min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 Min
Bulgur ai calamaretti
50 min
Quinoa alla caprese
30 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 Std.
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Insalata di quinoa colorata
35 min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min