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Cóctel de mariscos tropical
Voorbereiding 15min
Totaal 15min
6 raciones
Ingrediënten
-
1 cogollo de Tudela en cuartos
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500 g de agua
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30 g de aceite de oliva
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6 vieiras
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3 pellizcos de sal
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1 yogur natural
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1 chorrito zumo de limón
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30 g de vino blanco
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1 cucharada colmada de miel
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1 pellizco de pimienta molida
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12 langostinos cocidos pelados y en trozos
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80 - 100 g de pulpo cocido en rodajas
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6 mejillones cocidos al natural en trozos
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1 trozo de mango maduro (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
-
1 trozo de piña fresca (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
15.31 g
Calorieën
621 kJ /
148 kcal
Vetten
6.95 g
Vezels
0.62 g
Koolhydraten
6.17 g
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