![Brownies de avena y calabaza Brownies de avena y calabaza](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A1E6EE93-895C-4B19-86AC-097FE0001E2B/Derivates/3E3893A8-2D91-4189-A7DA-AC9C90BCD5CE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
200
g de copos de avena
of 200 g de harina de avena - 400 g de pulpa de calabaza en trozos
- 330 g de claras de huevo
- 60 g de cacao puro en polvo
-
70
g de edulcorante en polvo (apto para hornear)
of 120 g de azúcar moreno - 1 sobre de levadura química en polvo
- 2 plátanos en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 577 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 7.63 g
- Koolhydraten
- 22.95 g
- Vetten
- 1.75 g
- Vezels
- 3.52 g
Alternatieve recepten
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45 min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1 godz. 20 min
Rawnie (brownie crudivegano)
2h 10min
Bizcocho integral de zanahoria
1 godz. 20 min
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50 Min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 Std.
Magdalenas de avena y fruta
30min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 Min
Galletas de avena y dátiles
30min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1 Std.
Tortitas de avena y arándanos
15min