Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 927 kJ / 222 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 36.72 g
- Vetten
- 5.57 g
- Vezels
- 6.08 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1sa 45 dk
Gazpacho con cúrcuma
2 Std.
Mimosa de pera y tomillo
5 Min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min
Bebida de quinoa
15 min
Ensalada de trigo tierno
20 Min
Crema de lentejas rojas
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Lentejas con arroz y manzana
2klst 35 min