Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Eiwitten
- 12.7 g
- Koolhydraten
- 47.1 g
- Vetten
- 28.2 g
- Verzadigd vet
- 8.7 g
- Vezels
- 10.8 g
- Natrium
- 49 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Sun-dried tomato and pepita bread
2h
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Nutty matcha balls
40 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15 min
Rise and shine cereal clusters
30min
Seed and nut bread
1h 30min