Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 2 cm piece fresh ginger
- 6 sprigs fresh mint, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
- 40 g rice wine vinegar
- 40 g pure maple syrup
- 40 g tamari
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 200 g extra firm tofu, cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
Salad
- 1600 g water
- 200 g frozen edamame beans
- 200 g dried soba noodles
- 1 carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
- 1 Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 80 g snow peas, cut into thin slices
- 1 fresh chilli, cut into thin slices
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1986.3 kJ / 472.8 kcal
- Eiwitten
- 17.7 g
- Koolhydraten
- 49.6 g
- Vetten
- 20.4 g
- Verzadigd vet
- 12 g
- Vezels
- 11.2 g
- Natrium
- 1206.8 mg
Alternatieve recepten
Black bean enchiladas
1ωρ. 20 λεπτ.
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Pulled BBQ jackfruit
25 λεπτ.
Sweet and sour tempeh
50 λεπτ.
Honey ginger tofu with greens
2 Std. 25 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Chilli con tempeh
20 λεπτ.
Soba noodle mee goreng
40 Min
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2 godz. 30 min
Yasai miso ramen
35min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Satay noodle salad
35min