Cracker proteico de sementes

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 10min

6 porções

Ingrediënten

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porção

Natrium 326.8 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 646.9 kJ / 154.6 kcal

Vetten 11.1 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 7.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cozinha proteica 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Piza a metro

1 Std. 10 Min

Queques de piza com pepperoni

45 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 Std. 40 Min

Bruschetta de legumes

10 Min

Quiche de presunto e tomate

55 Min

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 Min

Muffins com chourição e azeitona

40 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Massa aerada (podre)

20 Min

Tarte de bacalhau e brócolos

1 Std. 10 Min

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Tarte de Brie e legumes

40 Min

Alles tonen

Alles tonen