Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Cracker proteico de sementes
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
6 porções
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • azeite de oliva para untar
    q.b.
  • sementes de linhaça dourada
    50 g
  • água
    150 g
  • sementes de girassol
    50 g
  • sementes de gergelim
    20 g
  • whey protein sem sabor (ver dica)
    30 g
  • sementes de chia
    30 g
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • orégano seco
    1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porção

Natrium 326.8 mg
Eiwitten 8.6 g
Calorieën 646.9 kJ / 154.6 kcal
Vetten 11.1 g
Vezels 5.3 g
Verzadigd vet 1.1 g
Koolhydraten 7.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cozinha proteica 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Esfiha de carne fechada

4.5(41)

2u. 20min

Palitos de pão de alho

4.3(45)

1u. 30min

Croquetes de atum

4.5(87)

20min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

4.7(20)

1u. 45min

Crepes de frango com milho

4.5(19)

1u. 15min

Empada de aproveitamentos

4.4(52)

45min

Rolo de piza

Geen beoordelingen

Bolachas de queijo e tomate seco

4.0(10)

4u.

Empadinhas de tomate e manjericão

4.5(4)

1u. 20min

Pastilla de frango

5.0(2)

5u. 30min

Trouxas de alheira com chutney de uva

Geen beoordelingen

Empanada de sardinha

4.6(12)

3u.

 Alles tonen
Alles tonen