Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 50min

6 doses

Ingrediënten

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 552.2 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Vetten 38.4 g

Vezels 8.8 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 43 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mesa saudável 14 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1u.

Empadas de Castelo Branco

1u. 40min

Empada de frango e alho-francês

50min

Piza rápida de peperoni

1u.

Crepes de frango com milho

1u. 15min

Piza a metro

1u. 10min

Pastéis de bacalhau

45min

Piza de batata-doce

1u. 20min

Muffins integrais com queijo e espinafres

25min

Crepes de frango com molho de iogurte

45min

Mini-rissóis de amêijoa

4u.

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1u. 15min

Alles tonen

Alles tonen