Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.4 12 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 Gläser

Ingrediënten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optioneel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Glas

Natrium 253 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 852 kJ / 204 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...

Mandeldrink

1u. 20min

Walliser Rösti mit Birnenkompott

45min

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2u.

Ofenburger

2u. 45min

Blätterteig-Rüebli

1u.

Frühstücks-Drink

15min

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce

1u. 15min

Vanille-Schoko-Proteinshake

10min

Energy Smoothie

10min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min

Caprese-Omelette

30min

Nussriegel

1u. 40min