Apparaten en accessoires
Omelette-Muffins aus dem Nester
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
8 Portionen
Ingrediënten
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Paniermehl zum Ausstreuen
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)250 g
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Parmesan in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Eier4
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
295 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
482 kJ /
115 kcal
Vetten
8 g
Vezels
1 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
3 g
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