Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

4 porción

Ingrediënten

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (optioneel) tostados, para espolvorear

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Almuerzos ligeros 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Flan de vainilla con dátiles

50min

Camote en espiral y cazuela de pollo

1u. 10min

Bruschetta de yogur y jitomate

40min

Sandwich Reuben de res a la parrilla

2u. 20min

Milhojas de verduras

1u. 30min

Empanadillas de pulpo

1u. 30min

Delicias de jamón y queso

1u. 30min

Huevos rellenos de quesitos, cebolleta y apio

30min

Canelones de brócoli y puerro

1u.

Canelones de pollo con salsa de piquillo

2u. 10min

Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

1u.

Huevos gratinados rellenos de jamón

20min