Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

4 porción

Ingrediënten

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (optioneel) tostados, para espolvorear

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Almuerzos ligeros 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Mini pasqualinas

Geen beoordelingen

Tamal "Recuérdame"

1u. 40min

Mini bagels de salmón ahumado

10min

Hamburguesa XXL

1u. 55min

Rollo de chocolate

2u. 15min

Té de chocolate TM6

10min

Bulletproof coffee

5min

Bisque de vieiras y costrini de romero en cocción lenta TM6

5u.

Especial desayuno salado para mamá

30min

Arroz con salmón y champiñones

30min

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25min

Limonada de pepino

5min