Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

4 porción

Ingrediënten

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (optioneel) tostados, para espolvorear

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Almuerzos ligeros 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales

45min

Tacos de pavo con barbecue y piña

Geen beoordelingen

Tacos de pescado crocante con salsa escarola

45min

Ensalada de pollo con vinagreta a la menta

Geen beoordelingen

Guiso vegetariano de invierno

40min

Fideos a la Carbonara

40min

Lomo de cerdo marinado

5u. 15min

Bastones de merluza con mayonesa de palta

35min

Smoothie de kale y cacao

Geen beoordelingen

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1u.

Pollo con salsa de jengibre

1u. 20min

Pastel de carne relleno de espinacas y queso

1u. 15min