Apparaten en accessoires
ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 portion
Ingrediënten
-
ใบพาร์สลีย์สด10 กรัม
-
กระเทียม1 กลีบ
-
น้ำผึ้ง10 กรัม
-
น้ำมันมะกอก30 กรัม
-
น้ำเลม่อน20 กรัม
-
เกลือสมุทร¼ ช้อนชา
-
พริกไทยดำป่น2 - 3 หยิบมือ
-
ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)2 ลูก
-
มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ10 ลูก
-
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)130 กรัม
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
23 g
Calorieën
1586 kJ /
379 kcal
Vetten
17.4 g
Koolhydraten
24.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา
28 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50min
Arroz negro con gambones y sepia
45min
Amêijoas à bulhão pato
30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1u. 20min
Dos d'églefin et purée de petits pois
35min
Alambre de pescado
35min
Shrimp Scampi
40min
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1u.
Tonno fresco alla salsa di fragole
35min
Bacalhau com grão e broa
45min