Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (optioneel)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1062.6 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Vetten 35.3 g

Vezels 10 g

Verzadigd vet 6.2 g

Koolhydraten 58.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Canelones de cogumelos e requeijão

1u.

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3u. 5min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Crepes de tofu e legumes

50min

Grão-de-bico com chouriço e espinafres

25min

Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

45min

Dip de beringela grelhada

Geen beoordelingen

Tortilha de brócolos

20min

Focaccia integral com cebola e pimento

3u. 20min

Ovos coreanos marinados

30min

Pudim de cenoura e brócolos

1u. 10min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30min