Apparaten en accessoires
Courgettes farcies aux sardines
Voorbereiding. 20min
Totaal 55min
2 portions
Ingrediënten
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
27 g
Calorieën
1271 kJ /
305 kcal
Vetten
20 g
Koolhydraten
4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2u. 25min
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1u.
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1u. 5min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40min
Tajine de légumes aux fruits secs
1u. 15min