Apparaten en accessoires
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 20min
4 porcje
Ingrediënten
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (optioneel) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1232.7 mg
Eiwitten
23.3 g
Calorieën
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Vetten
36.3 g
Vezels
12.2 g
Verzadigd vet
11.3 g
Koolhydraten
83.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30min