Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 41 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Linsenragout

1 Std.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std.

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30 Min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 Min

Spaghetti alla Nerano

30 Min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 Std. 30 Min

Apfel-Erdnuss Rollen

25 Min

Overnight Baked Oats

35 Min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 Min

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2 Std. 20 Min

Schoggi Birnen Müesli

8 Std.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 Min