Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Wraps mit Hummus und Grillgemüse
4.4 32 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen, gekocht abgetropft
    200 g
  • Wasser
    45 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    15 g
  • Tahini
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    55 g
  • Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 774.2 mg
Eiwitten 9.3 g
Calorieën 1822 kJ / 435 kcal
Vetten 26.4 g
Vezels 6.4 g
Verzadigd vet 3.7 g
Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

4.5(13)

2u. 20min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.3(12)

8u.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

3.8(6)

50min

Moussaka Wraps

4.0(5)

50min

Overnight Baked Oats

3.9(10)

35min

Gemüse Biryani

3.8(107)

50min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

5.0(7)

1u. 30min

Low Meat Dinkelchili

4.9(9)

45min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

4.0(2)

10min

Veganer Mac and Cheese Auflauf

4.0(5)

5u.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

4.8(65)

30min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

4.2(97)

30min