Wraps de hummus y verduras

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps del mundo 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min

Pastel mediterraneo

50min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1u. 20min

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min

Manzanas al vapor (500 g) en Varoma

25min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35min

Ensalada de tallarines, berros y carne

25min

Hummus de aguacate

10min

Frittata de calabaza y ricotta

40min

Tarta vegana de plátano y coco

1u. 20min