Wraps de hummus y verduras

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps del mundo 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Pescado a la Veracruzana

30min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45min

Fideos a la Carbonara

40min

Frittata al vapor con chícharos y salmón ahumado

45min

Cantucci de arroz y nuez

1u. 20min

Frittata de pollo

35min

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30min

Hot cakes de plátano sin gluten

25min

Fideos con salsa boloñesa

40min

Hot cakes con frutos secos

15min

Bollitos con corazón de queso líquido

45min

Mojito de frutos del bosque sin alcohol

5min