Wraps de hummus y verduras

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps del mundo 5 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Tartas de brócoli y tocino

45min

Quiche de atún para el desayuno

30min

Barritas de avena y frutos rojos

55min

Dedos sorpresa crujientes

50min

Pan de plátano saludable

1u.

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

1u.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Ensalada César vegana

10min

Bowl arcoíris

1u. 15min

Snack de garbanzos

6u. 45min

Batido de yogurt y frutos rojos

5min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40min