Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

10 porções

Ingrediënten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 20.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4h 10 min.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min.

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 min.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 min.

Arroz colorido

40 min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45 min.

Gnocchi com curgete - TM6

45 min.

Pão recheado

30 min.

Risoto básico

30 min.

Risoto de funghi

40 min.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1h 15 min.

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

2h 45 min.

Alles tonen

Alles tonen