Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 30min
10 porções
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiwitten 15.3 g
Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal
Vetten 10.2 g
Vezels 1.2 g
Verzadigd vet 3.5 g
Koolhydraten 20.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min.

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 min.

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 min.

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

4.2(33)

40 min.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25 min.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nu există evaluări

Endívias com fiambre e queijo

Nu există evaluări

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30 min.

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40 min.

Wraps Caribenhos

Nu există evaluări

Wraps de Moussaka

Nu există evaluări

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 min.

 Alles tonen
Alles tonen