Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

10 porções

Ingrediënten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 20.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Mix de farinhas sem glúten

5min

Mojito sem álcool de maracujá

Geen beoordelingen

Chutney de cranberry

Geen beoordelingen

Polenta cremosa

50min

Polenta cremosa com ragu de cogumelos

1u.

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Gelado de rosas e pistácio

8u.

Bruschetta de legumes

10min

Arroz integral cremoso com palmito

45min

Sorvete de mandioca e coco

8u. 50min

Farinha de rosca aromatizada

10min

Tzatziki

20min