Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

10 porções

Ingrediënten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 20.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Biscoito de Páscoa recheado de creme de limão

Geen beoordelingen

Torta de Páscoa

Geen beoordelingen

Salada de erva doce com laranja e pinoli

Geen beoordelingen

Alcatra salteada com aspargos

Geen beoordelingen

Panetone

5u. 15min

Purê de batata doce com sálvia e avelãs

30min

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Geen beoordelingen

Risoto de salmão defumado e alho poró

Geen beoordelingen

Cake pops de chocolate

Geen beoordelingen

Frango e cogumelos ao curry verde

30min

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

50min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min