Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 30min
10 porções
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiwitten 15.3 g
Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal
Vetten 10.2 g
Vezels 1.2 g
Verzadigd vet 3.5 g
Koolhydraten 20.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Batido saudável

4.4(5)

10min

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2u. 45min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40min

Gnocchi com curgete - TM5

Geen beoordelingen

Batido detox

4.3(8)

10min

Omelete de legumes

4.0(1)

30min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25min

Tomatada mexicana

4.7(49)

30min

Curry panang de frango

Geen beoordelingen

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Geen beoordelingen

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min

Endívias com fiambre e queijo

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen