Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portion

Ingrediënten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiwitten 36.7 g

Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Vetten 18.2 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Shrimp Tacos with Salsa

25min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40min

Sautéing Shrimp

Geen beoordelingen

Sautéing Onions and Garlic

Geen beoordelingen

Artichoke Fettuccine Alfredo

45min

Sweet and Sour Cucumber Slices

5min

Steamed Cod Over Greens

40min

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min

Avocado Tuna Salad

5min

Rabbit Stew with Sweet Potato Purée

1u.

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5min