Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portion

Ingrediënten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiwitten 36.7 g

Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Vetten 18.2 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25min

Tuscan Peppered Beef

1u. 30min

Beetroot and Horseradish Relish (Chrain)

50min

Spicy Beef with Red Peppers

30min

Creamy pistachio pasta

40min

Cold and Flu Tea Bombs

6u. 25min

Curly Fries with Garlic Sauce

Geen beoordelingen

Raspberry and Basil Sangria

40min

Mango Sorbet

5min

Charcoal Bread

2u. 35min

Cheese Blintz Soufflé

1u. 10min

Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1u. 30min