Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 portion

Ingrediënten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiwitten 36.7 g

Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Vetten 18.2 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Mediterranean Green Goddess Salad

40min

Spiced hot cider

20min

Vegan Burgers

Geen beoordelingen

Keto Blackberry Detox Water

15min

Mini Frittatas

35min

Citrus Water (TM5)

35min

Buddha Bowl with Chicken

Geen beoordelingen

Avocado Tuna Salad

5min

Ukrainian dressed herrings

1u.

Smoked Salmon Lemon Pasta

35min

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1u. 20min

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

40min