Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 25min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg
Eiwitten 36.7 g
Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Vetten 18.2 g
Vezels 3.6 g
Verzadigd vet 9.5 g
Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Crêpes

5.0(20)

1u. 15min

Buckwheat Crêpes

5.0(2)

45min

French Toast

4.2(6)

40min

Classic Pancakes

4.1(16)

50min

Cold Brew Olive Iced Coffee

4.0(5)

5min

Green Power Smoothie Bowl

4.3(6)

5min

Dutch Baby Pancake

4.7(57)

20min

Coloured Eggs

5.0(1)

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Geen beoordelingen

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45min

Steamed Poached Eggs

4.8(5)

15min

 Alles tonen
Alles tonen