Zoeken

蘆筍花椰菜蘑菇飯
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 蒜頭 切薄片
    1 粒
  • 甜椒 (任一種類) 切塊，約 2-3 公分
    150 - 180 克
  • 新鮮蘑菇 一切四
    100 克
  • 橄欖油
    20 克
  • 綠蘆筍 切段，約2-3 公分
    100 克
    100 克 冷凍四季豆
  • 綠花椰菜，切小朵
    150 克
  • 番茄 切丁
    100 克
  • 紅椒粉 (optioneel)
    1 茶匙
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
    1
  • 水
    200 克
  • 短梗米 洗淨，瀝乾
    200 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 611.1 mg
Eiwitten 10.4 g
Calorieën 1486.2 kJ / 356 kcal
Vetten 7 g
Vezels 11.6 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 71.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

慶祝你的獨一無二 26 recepten
Taiwan
極智烹飪 TM7 200 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

茯苓薏仁糙米飯

茯苓薏仁糙米飯

4.0(1)

3u. 50min

日式咖哩牛肉蓋飯

日式咖哩牛肉蓋飯

4.7(20)

1u.

香腸高麗菜飯

香腸高麗菜飯

4.7(38)

55min

日式雞肉野菇炊飯

日式雞肉野菇炊飯

3.9(30)

1u. 10min

四川水煮魚

四川水煮魚

4.8(14)

30min

雞茸玉米香菇粥

雞茸玉米香菇粥

4.4(19)

50min

起司辣炒年糕

起司辣炒年糕

3.5(2)

35min

蝦仁咖哩炒飯

蝦仁咖哩炒飯

3.3(8)

1u. 10min

韓式皇家炒年糕

韓式皇家炒年糕

3.8(11)

45min

整顆蕃茄飯

整顆蕃茄飯

3.5(2)

45min

素高麗菜飯

素高麗菜飯

4.7(15)

1u.

蕃茄蔬菜通心粉

蕃茄蔬菜通心粉

4.1(17)

45min

 Alles tonen
Alles tonen