Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g frutos silvestres congelados
- 1 banana partida em pedaços
- 1 c. chá de sementes de chia
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 150 g iogurte grego
- 200 g leite
- Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 38.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45min
Torrada integral com abacate e ovo
15min
Sorvete de mel
Geen beoordelingen
Smoothie proteico com espinafres
5min
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
40min
Piña colada
5min
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão - TM6
Geen beoordelingen
Xarope estimulante de açafrão e mel
1h
Salada de beterraba e cenoura à brasileira - TM6
Geen beoordelingen
Molho de tomate
35min
Gelados proteicos
4h 30min
Mimosas
25min