Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 82.4 mg

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 952.2 kJ / 227.6 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 38.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Gin de limão e aipo

10min

Bolonhesa sem carne

45min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3u.

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1u.

Sopa de espinafres com ovo

30min

Pão de forma sem glúten

1u. 15min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1u. 20min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min