Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 82.4 mg

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 952.2 kJ / 227.6 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 38.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto

1u. 45min

Omelete de mozarela e salada de tomate

35min

Fettuccini com frango e ervilhas

35min

Bowl de abacate e kiwi

10min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Panquecas de abacate

20min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Batido proteico de banana e amendoim

5min

Overnight oats de morango

8u.

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1u.