Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 82.4 mg

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 952.2 kJ / 227.6 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 38.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 Std. 20 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Baguetes com pasta de atum

30 Min

Castanhas na Varoma

3 Std.

Gin de limão e aipo

10 Min

Bolonhesa sem carne

45 Min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1 Std.

Sopa de espinafres com ovo

30 Min

Smoothie de meloa

10 Min