Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

3.6 19 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
4 porcje

Ingrediënten

  • 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 875.2 mg
Eiwitten 48.3 g
Calorieën 2460.1 kJ / 588 kcal
Vetten 25.1 g
Vezels 8.3 g
Verzadigd vet 15 g
Koolhydraten 43.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...