Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
of 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 49.8 g
- Vetten
- 16.2 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 47.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sunflower Butter
25 Min
Chocolate Batik Cookies
45min
Mystery Soup
55min
Aperol Spritz®
10 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Cashew Vanilla Coffee
10 Min
Creamy Turkey Stew (TM6)
Geen beoordelingen
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10 Min
Cashew Coconut Milk (Metric)
10 Min
Crunchy Caramel Popcorn
2h 15 min
Blackberry Mojito
1 Std. 45 Min
Berry foam
10 Min