Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
of 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 49.8 g
- Vetten
- 16.2 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 47.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pumpkin Seed Butter
35min
Strawberry Lemonade Mimosa
Geen beoordelingen
Protein Boosted Acai Smoothie
Geen beoordelingen
Spiced Almond Milk
15 Min
Sgroppino
5 Min
Raspberry Turnovers
2h
Lemon and thyme mocktail
1 Std.
Sugar-free strawberry pistachio slice
50min
Chocolate Raspberry Dream
10 Min
Vanilla Coffee Frappé
4h 25min
Mini mojito cheesecakes (Nico Moretti)
24h 25min
Aperol® Spritz
10 Min