Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Voeding
- per 750 γραμμάρια
- Calorieën
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Eiwitten
- 99.6 g
- Koolhydraten
- 355.5 g
- Vetten
- 257.8 g
- Verzadigd vet
- 158.8 g
- Vezels
- 78.8 g
- Natrium
- 251.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Κριθαρότο με θαλασσινά
Geen beoordelingen
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Geen beoordelingen
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 λεπτ.
Πάστα τζίντζερ
15 λεπτ.
Aperol® Spritz
10 λεπτ.
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Geen beoordelingen
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Geen beoordelingen
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Geen beoordelingen
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Geen beoordelingen
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
Geen beoordelingen
Κρέμα μούρων
20 λεπτ.