Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre de manzana
- 15 - 20 g de azúcar moreno
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de tomillo seco
- 250 g de agua
- 500 g de brócoli (4 ramilletes medianos)
- 200 g de queso fresco en lonchas de 5 mm de grosor y en trozos de 5x3 cm
- 100 g de queso emmental rallado
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1403 kJ / 335 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 22.6 g
- Vetten
- 19.5 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 558.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 min
Smash burger pita
45 Min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 Std.
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1h 50min
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
Geen beoordelingen
Polenta con boloñesa de pollo
45 Min
Sandwich arcoíris
40 min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 Std.
Mejillones con champiñones y puerros en salsa
55 min
Tortilla al horno con guisantes
30 Min
Hamburguesa de ternera rellena de jalapeños y cheddar
30 Min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 Min