Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1675 kJ / 267 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
- Natrium
- 0 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Hot cakes sin gluten
30 Min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 Min
Jugo integral de naranja
5 min
Ravioles de pollo (sin gluten)
1 Std.
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45 Min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Calabacitas rellenas al vapor
40 Min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min