Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1675 kJ / 267 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
- Natrium
- 0 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pescado empapelado con verduras
1h 15 min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 Min
Jugo para un hígado más sano
10 min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1h
Chía pudding
8h
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 min
Papas al horno con mayonesa de limón y romero
30min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min