Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Vinagreta
- 100 g azeite
- 50 g vinagre de framboesa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda
Salada
- 500 g curgete
- 500 g água
- 2 c. chá de sal
- 12 ovos
- 500 g feijão-verde redondo
- 550 g tomate-cereja cortado em metades
- 400 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 g rúcula
- 10 g manjericão, só as folhas
- 630 g atum em lata, escorrido
- 200 g azeitonas verdes s/ caroço
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 343 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 25 g
Alternatieve recepten
Salada de massa e grão
25min
Salada mediterrânica
25min
Salada detox
15min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4h 10min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada das caraíbas
30min
Salada primavera
30min
Salada à moda da Sicília
40min
Salada de inverno
35min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min