![Pudin de semillas de chia Pudin de semillas de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C92C428D-676A-4EEC-8DEA-F20057E3B685/Derivates/341A8349-F467-4DF7-B9EC-804BD313F073.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
500
g de leche
of 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc. -
½
cucharadita de canela molida
of ½ cucharadita de vainilla líquida -
60
g de miel
of 3 cucharadas de azúcar moreno - 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
-
120
g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
of 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.) - 4 cucharadas de frutos secos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 790 kJ / 189 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 11.2 g
- Vetten
- 13.1 g
- Vezels
- 2.6 g
Alternatieve recepten
Pudín de chía y plátano
2h 10 min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Chía pudding de matcha
30 Min
Chía pudding
8h
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10 min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30 min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min
Porridge con compota de pera
25 Min