Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 559 kJ / 133 kcal
- Eiwitten
- 2.3 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 7.4 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 55.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Daily green smoothie
10min
Cloudy apple juice
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Berry breakfast smoothie
5min
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Mango and cayenne juice
35 min
Green machine
35 min
Green garden juice
5min
Super antioxidant juice
10min
Orange juice
5min