Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 4u. 30min

10 unidades

Ingrediënten

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (optioneel)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 11.1 mg

Eiwitten 4.8 g

Calorieën 574 kJ / 137 kcal

Vetten 8.1 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 2.4 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepten
Spanje

Proteína al día 30 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

NY Cheesecake

4h

Batido de chocolate para una piel radiante

10min

Ñoquis con calabacín

1h 30min

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45min

Brownie de batata

1h

Cookies de chocolate y plátano

1h 30min

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10min

Galette de desayuno con huevo frito

1h

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5min

Smoothie bowl rosa

15min

Muffins de batata con nueces

1h

Tortitas de avena y plátano

15min