Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
of 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 13.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 11.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Papas de aveia com banana e mel
10min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Café de baunilha e aveia
5min
Bolinhos de figo e canela
25min
Cestos de batata com ovos e bacon
40 Min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 Min
Iogurte líquido com aveia e maçã
12sa 30 dk
Roupa velha de peru
1 Std. 10 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados - TM6
20 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Frango assado com legumes
1 Std. 10 Min