Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
of 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 13.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 11.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 godz. 30 min
Pão de cenoura
1 Std. 40 Min
Gelado de cookies
9h
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1 godz.
Bolachas multi cereais
Geen beoordelingen
Noodles Ramen japoneses
Geen beoordelingen
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 godz.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Manteiga de ervas aromáticas
10min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Bolo de bolachas e chocolate sem glúten
35 Min