Pan alto en proteínas
TM6

Pan alto en proteínas

4.3 (12 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 300 g de lentejas, remojadas durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
  • 100 g de garbanzos secos, remojados durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
  • 100 g de hojuelas de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 60 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), y más para cubrir
  • 1 cdita de sal
  • 1 cdita de bicarbonato de sodio
  • 10 g de vinagre de sidra
  • 30 g de aceite de oliva

Voeding
per 1 rebanadas
Calorieën
530 kJ / 126.7 kcal
Eiwitten
6.1 g
Koolhydraten
18 g
Vetten
3.8 g
Verzadigd vet
0.5 g
Vezels
4 g
Natrium
182.2 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten