Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
of fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
of 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
of 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1293 kJ / 308 kcal
- Eiwitten
- 8.9 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 8.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheesecake cu dovleac
6 godz. 45 min
Salată de caracatiță sous-vide
8 godz.
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35min
Salată de sfeclă roșie
10min
Margarita de pepene verde
10min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Curcubeu la micul dejun
Keine Bewertungen
Salată cu paste și năut
25min
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 Std. 10 Min