Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Eiwitten
- 27.3 g
- Koolhydraten
- 17.9 g
- Vetten
- 26.2 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 1219.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Granola
1h 40min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 Min
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1 Std. 30 Min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1 Std. 10 Min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 Min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 Min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 Min
Sos de ciuperci
20 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45 Min
Bolul-curcubeu
1 Std. 20 Min