Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 1074 kJ / 250 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 7.9 g
- Natrium
- 117 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mango-Protein-Shake
10 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Kiwi-Soja-Shake
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Mango-Protein-Shake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 min
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min