Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pulled chicken
- 80 g onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 220 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 180 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tips)
- 3 tsp ground smoked paprika
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tsp brown sugar
- 400 g chicken breast fillet, cut into 8 pieces
- ¼ tsp ground black pepper
Cabbage and apple salad
- 130 g apple (approx. 1 small apple), thickly grated
- 160 g green cabbage, thinly sliced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 2 tsp apple cider vinegar
Assembly
- 4 tortillas (approx. 160 g), wholegrain, warm
- 2 tbsp sour cream
- 12 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1597.5 kJ / 382.5 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 29.3 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 5.5 g
- Vezels
- 6.5 g
- Natrium
- 425 mg
Alternatieve recepten
Smash burger taco
40 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Easy lamb hotpot
2 Std.
"Marry me" chicken pasta
30min
Mini chicken kyivs
45min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Broccoli and ham pasta bake
1h
Leek, chilli and chorizo sauce
40 min
Low waste chicken lasagne
1 Std. 30 Min