Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1927 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 872 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jam Sandwich Biscuits
2sa 15 dk
Frozen Champagne Jellies
Keine Bewertungen
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34hod. 20min
Oven Baked Vegetable Crisps (TM5)
1 godz. 45 min
Lemongrass Beef Salad
30 dk
Sweet Potato Cake
6 Std.
Gluten-free Sponge Cake
1h 10min
Polenta Bites with Caponata or Berry Compote
4 Std.
Pinot Freezio - Pineapple White Wine Slushies
5 dk
Miso Butterscotch Milkshake
20 dk
Gluten-free Glazed Doughnut Bites
2 Std.
Flourless Chocolate Puddings
35 dk