Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 beoordelingen

Voorbereiding. 50min

Totaal 1u. 15min

4 porcje

Ingrediënten

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 2062.7 mg

Eiwitten 22 g

Calorieën 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 6.6 g

Koolhydraten 60.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

NEWSLETTER 9 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Masło matcha

5min

Dyniowa Chai Latte

20min

Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym

6u. 30min

Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)

10min

Crème fraîche

16u. 10min

Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)

45min

Chutney z czerwonej cebuli i jeżyn

6u. 50min

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

2u. 30min

Piernikowy pudding chia

3u. 10min

Sushi temaki

1u. 30min

Omlet austriacki z sosem truskawkowym

1u.

Cytrynowe fondanty z nutą curry

3u. 10min