Apparaten en accessoires
Piernikowy pudding chia
Voorbereiding. 10min
Totaal 3u. 10min
4 porcje
Ingrediënten
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
80.3 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
923 kJ /
220.5 kcal
Vetten
12 g
Vezels
6.4 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
25 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Bibimbap burrito
45min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3u. 30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11u. 30min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1u.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min