Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g di grano saraceno
- 30 g di crusca di avena
- 50 g di fiocchi di avena
- 30 g di chicchi di amaranto soffiato
- 100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 30 g di olio vegetale
- 250 g di acqua
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 686 kJ / 164 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 18.3 g
- Vetten
- 9.2 g
- Vezels
- 2.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Cracker con farina di lenticchie
1h
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1h 30min
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20min
Pane al miglio (senza glutine)
2 godz. 35 min
Brioche vegana con frutta secca
2h
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Pane croccante all'amaranto
50min
Muffin integrali alle mele (senza glutine)
45min
Banana bread (vegan e senza glutine)
1h 30min
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9 Std.
Piadina (vegan)
45min