Compatibele versies
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
of 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1054 kJ / 251 kcal
- Eiwitten
- 4.7 g
- Koolhydraten
- 23.9 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 10.3 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 19.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Tarta de avena y compota de frutas
2h 45min
Medias lunas veganas con relleno de nuez
2 Std. 10 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Barritas de avena con frutos secos
40 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1 Std. 20 Min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min